Protéines en poudre

Bonjour, je m'appelle Liliane, et j'ai 18ans.
A ce jour je pèse 47kg pour 1m65. Je n'arrive absolument pas a grossir, récemment j'ai perdu 3kg (j'en faisais 50) et impossible de les reprendre.
Je voudrais en tout atteindre 55kg ou + (mon reve!). J'ai donc décidé d'acheter des protéines en poudre. Je fais du sport 1fois par semaine assez intense.
Pensez vous que les protéines vont me faire grossir? (Muscle ou graisse, aucune importance!)
Et si oui, en combien de temps? (Je suis pas pressée non plus)
Merci d'avance