Douleur au talon

Bonjours, j'ai 15 ans et je fais pas mal de sport. Il y a environ 2 semaines, lors des championnats régionaux d'athlétisme, alors que je participais a la compétition de saut en longueur je me suis fais mal au talon lors de mon 2ème saut. Je pense que c'est sur l'impulsion que je me suis fais mal, mais j'ai voulu continuer et j'ai fait 4 sauts après l'apparition de la douleur. Depuis, cette douleur ne disparaît pas. Je n'ai pas toujours mal, mais à d'autres moments (surtout en fin de journée) je sens bien la douleur. Savez vous ce que je me suis fait? Que me conseillez vous?