Est-ce que le sport est dangereux pour les règles ?

Bonjour!
J'aimerais bien savoir si le sport peut etre dangereux pour les règles .
Je sais ( et tout le monde le dit ) qu'au contraire , le sport est conseillé car ça aide à arreter les maux de ventre . Mais moi j'ai souvent mal au ventre et après le sport aussi . Une fois j'avais couru pendant que j'avais mes règles , en courant je n'avais pas mal au ventre , mais dès que je m'étais arreté j'ai tout de suite eu des maux de ventre . Et maintenant j'ai peur de faire du sport . Mais cette fois ci c'est le vélo que j'aimerais bien faire ,mais j'ai peur d'avoir encore + mal . Ma maman me dit d'attendre 2-3 jours et puis continuer .
Quoi faire ? C'est si dangereux ?
Merci beaucoup .