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Besoin de prendre du poids

Sosi -  
bobeche55 Messages postés 9 Statut Membre -
Bonjour,
J'ai 20ans et je fais 1m70 et je pese 55kg et se qu'il fait que je suis un peu maigre a mon âge. J'aimerais bien avoir quelque conseille pour prendre du poids. Merci cordialement
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2 réponses

Réponse 1 / 2
joraline Messages postés 44568 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 896
 
Bonjour,

@ luna1323

Tu es trop jeune pour répondre objectivement sur le forum, merci de t'abstenir de le faire.
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Réponse 2 / 2
bobeche55 Messages postés 9 Statut Membre 18
 
bonsoir

le petit dejeuner est important mange tout ce que tu veux, tu verras pas de grignotage en matinée, midi idem fais toi plaisir mange tout ce que tu veux, par contre apres midi fruits ou fruits secs, le soir léger il est important de manger quand on a faim fais du sport bon courage
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