Mal au Genou

Bonjour, je suis un garçon de 15 ans. ça fait plus qu'une semaine que mon genou craque. bon quand je fait l'articulation ça fait un peu mal mais après avoir fait l'articulation beaucoup de fois le mal augmente petit a petit et mon genou Craque. quand il craque il n'y a pas de mal mais si je continue a faire l'articulation ça me fait mal beaucoup.

Ps: je fais du football et je n'avais pas de problèmes pendant l'entrainement
Merci d'avance