bonjour,
j'ai plus qu'un an que je m'entraine en Football
et tous mes amis savent que je suis tres bien aux tires au but
mais malheureusement, la derniere seance d'entrainement
je sais pas ce que j'ai fait mais je pense que c'est un faux mouvement
quand j'ai tiré le ballon ( je suis droitier ) j'ai eu du mal dans cette position
http://imageupload.co.uk/files/bkohoru5ylu91uyy6idr.jpg
http://imageupload.co.uk/files/4ngav779qvcd4bdua34i.jpg
le mal n'est pas au niveau du muscle
je suis allé au medecin il m'a conseillé de faire une vessie à glasse et la mettre sur la position pour 1heure, d'appliquer le Gel : Cliptol et m'a donné une dispense pour 10 jours
apres 10 jours je suis retourné à l'entrainement mais toujours le meme probléme
c'est vrai que le le mal est legerement diminué mais bon ça fait mal toujours.
alors ma mère m'a conseiller de faire le medicament homeopathique : Arnica Montana
chaque 4 heures
et oui le mal a légerement diminué
Mais ca fait toujours mal.
SVP quelques conseilles pour eliminer ce mal SVP
Merci d'avance
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Ca peut prendre plus de temps, un mois voir un peu plus tout dépend du repos. Continues à appliquer la crème que t'as conseillé le médecin et ne pas oublier quand ça ira mieux de porter des protèges-tibias quand tu pratiqueras le foot.
Faire des exercices d'échauffement avant l'entraînement rien qu'en soulevant la jambe et si tu vois que ça lance, ce n'est pas encore pour le moment. En attendant repos.
J'ai fait les radios et tout va bien
tout est en place lol
mais on m'a dit qu'il ne faut pas utiliser des medicament corticoïde
c'est un claquement et je peux reprendre mes activités sportives aprés 1 semaine !
ça fait plus qu'une semaine que mon genou craque. bon quand je fait l'articulation ça fait un peu mal mais après avoir fait l'articulation beaucoup de fois le mal augmente petit a petit et mon genou Craque. quand il craque ça me fait mal et si je continue à faire l'articulation le mal augmente je pense que c'est l'art rose =(
Ps: n'avais pas de problèmes pendant l'entrainement
