Mal de dos

Bonsoir / bonjour ,
J'ai actuellement 14 ans , et tout à l'heure en cours j'ai attrapé soudainement mal au bas du dos , donc je me dit sa va passé , mais non sa continu , donc en rentrant chez moi j'ai prit un doliprane , mais toujours rien...Sa me fait surtout mal quand je me léve...Et légérement quand je marche.
Donc j'aimeriez que vous me dites si je peut faire quelque chose pour que sa se passe.
Merci d'avance , Yann.