Musculation 15 ans

Résolu/Fermé
power-bboy Messages postés 188 Date d'inscription dimanche 3 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 13 mai 2014 - 26 nov. 2013 à 21:13
 jean - 29 nov. 2013 à 03:53
Bonjours je pratique la musculation depuis 2/3 mois j'ai vraiment accrocher sur ce sport , et je voulais savoir si cela a des conséquence sur la santé merci ! :)

5 réponses

DorisOups Messages postés 18060 Date d'inscription mardi 19 novembre 2013 Statut Membre Dernière intervention 18 juillet 2017 213
26 nov. 2013 à 21:28
bonjour
aucune si, comme tous les sports, il est pratiqué sous surveillance d'un professionel
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power-bboy Messages postés 188 Date d'inscription dimanche 3 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 13 mai 2014
26 nov. 2013 à 21:30
J'ai oublier de presicier que j'avait 15 ans ^^
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DorisOups Messages postés 18060 Date d'inscription mardi 19 novembre 2013 Statut Membre Dernière intervention 18 juillet 2017 213
26 nov. 2013 à 21:32
pas de problème, mais ne jamais faire de sport, quel qu'il soit, tout seul
en salle, avec un pro
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power-bboy Messages postés 188 Date d'inscription dimanche 3 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 13 mai 2014
26 nov. 2013 à 21:34
J'en fait chez moi mon pere en a fait 3 ans en salle , et j'ai repris tous ces equipements , alteres , banc , barre traction , rameur , barre avec poids :)
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lucas01 Messages postés 1829 Date d'inscription samedi 31 janvier 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 octobre 2014 95
26 nov. 2013 à 21:40
Bonjour,

Tu pratique combien de temps, fois / semaine ?
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power-bboy Messages postés 188 Date d'inscription dimanche 3 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 13 mai 2014
26 nov. 2013 à 21:54
3 fois par semaines et 30/45 min par jours
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lucas01 Messages postés 1829 Date d'inscription samedi 31 janvier 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 octobre 2014 95
26 nov. 2013 à 22:00
Ok, en règle générale il est déconseillé de pratiquer la musculation pendant la puberté.
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lucas01 Messages postés 1829 Date d'inscription samedi 31 janvier 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 octobre 2014 95
26 nov. 2013 à 22:03
ERATUM : Aucun soucis.
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power-bboy Messages postés 188 Date d'inscription dimanche 3 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 13 mai 2014
26 nov. 2013 à 22:06
ERATUM ?
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lucas01 Messages postés 1829 Date d'inscription samedi 31 janvier 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 octobre 2014 95
26 nov. 2013 à 22:12
ERATUM signifie en claire contrairement à ce qui à été dit, affiché, écrit...

Oui, non tu n'as pas de soucis à te faire si tu ne force pas trop sur tes muscles.
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....Sifilldhe^..e....^^
27 nov. 2013 à 10:01
Bonjour


power-bboy - 26 nov. 2013 à 21:34
J'en fait chez moi mon pere en a fait 3 ans en salle , et j'ai repris tous ces equipements , alteres , banc , barre traction , rameur , barre avec poids :)


PARTICULIÈREMENT déconseillé.

Surtout avec des charges lourdes, celles de ton père, qui ne sont en aucun cas adaptées pour ton âge, qui pourraient affecter ta croissance avec la pression sur la colonne vertébrale.

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DorisOups Messages postés 18060 Date d'inscription mardi 19 novembre 2013 Statut Membre Dernière intervention 18 juillet 2017 213
27 nov. 2013 à 11:18
c'est bien pour ça que je précise: en salle, avec un professionnel.. JAMAIS chez soi, même avec un parent
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Sauf que les salles ne prennent pas les ados de 15 ans, SAUF sous certificat médical et autorisation des parents.


j'ai vraiment accrocher sur ce sport => cette phrase représente un danger .....


Aux risques de se transformer en sport intensif en voulant faire "comme les grands" et avaler les pilules pour la gonflette.



Sachant que le sport intensif est particulièrement déconseillé avant la fin de la croissance. Pouvant provoquer des douleurs de croissance. (très fréquents).
Tennis = tennis-elbow + épaule
Foot = genoux
Rugby = genoux + dos
La course à pied, l'athlétisme = pied et de la cheville.
Et pour couronner le tout ==> trouble du rachis lombaire




Qu'il ne vienne pas, par la suite, exposer son soucis par rapport à sa taille
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1575391-ma-taille-15-ans-1-70m
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power-bboy Messages postés 188 Date d'inscription dimanche 3 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 13 mai 2014
27 nov. 2013 à 22:39
Cela joue réelement sur la croissance ? :o et si je fait que des pompes?
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Bonjour
Quelques pompes ne peuvent pas faire de mal, moins de risque de tassement de la colonne vertébrale. Mais pour varier faire aussi quelques tractions, l'idée est de toujours accompagner un geste faisant travailler des muscles ou les efforts sur la colonne vertébrale par un geste faisant travailler les antagonistes, et de compléter les efforts ensuite par des étirements/assouplissements.

D'ailleurs, si tu ne fais que des pompes, tes bras ne risquent ils pas de ne plus grandir?
Simple conséquence de la gravitation en somme.
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