Tendinite

Bonsoir, j'ai attraper deux tendinites au deux genoux, en forçant à la press jambe à la musculation, c'était la 1er fois que je bossais les jambes quand j'ai forcer, je voudrais savoir,

Combien de temps encore faut t-il attendre que ça parte ?

Es qu'elle vont revenir ou pas ?

merci bonne soirée