Perdre du poids!

bonjour et bienvenue ce n'est pas l'age et les problème de santé qui fait pour perdre du poids vient la j'en ai perdu 83kg a 56 ans en 1 an malgré les genoux hs

http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 102864 maigrir c est dans la tete que ca se passe?page=4#146

bonjour moi aussi j ai 47 ans enfin bientot et j aimerai perdre du poid.moi je pese 84 kl et ce n est pas evidant a vivre il faut manger beaucoup plus de legumes moins de feculent et boire beaucoup d eau . maisdire apres il faut mettre en pratique et ca je tiend pas dans le temp.je manque de courage .essaye accroche toi bon courage

JE SUIS DEGOUTER JE DETESTE MA BALANCE JE SUIS invalide du a une grande depresion je prend du zyprexa 5mg xanax 0.50 3 fois par jours et de l atarax car je soufre de crise d engoise
enfin bref tout sa pour dire que j ais prix 35 kg en 2 ans de 70 a 105 killos je deteste mon corp
ma question est comment perdre du poids quand on est inactif et qu on peu pas faire de sport car je manque de moyen