Comment supprimer sa timidité en un temps record

Question

Bonjour, 

J'ai un entretien de stage la semaine prochaine, et je crains de le rater completement , en fait je suis trés timide, j'arrive même pas a regarder les gens dans les yeux directement, et qu'on 
j'essaie de les ragarder , mon visage fait des grimaces automatiquement sans que j'arrive a les 
contrôler. Du coup j'ai vraiment besoin d'aide , juste qu'est ce que je pourrai faire pendant 
cet semaine pour que je puisse au moins arrêter ces grimaces et pourvoir regarder les interlocuteurs dans les yeux et merci beaucoup pour votre réponse, je ne l'oublierai jamais .

Cordialement,

decapod · Answer

Bonsoir,
Tu as affaire à des gens ordinaires, qui ont été peut-être comme toi ,il faut se les imaginer comme tout le monde avec leurs defauts et leur qualités.
Ils ont certainement aussi leurs problèmes perso. liés à leur age.

Soeur Marie-Thé d'Batignolles · Answer

Bonjour

Respirer à fond, inspirer à fond, en comptant de 1 à 100 et en redescendant de 100 à 1 ==> calmement. 
Quand tu arrives à 90 tu retiens ta respiration, tu relâches, et tu continues jusqu'à 100.
Quand tu arrives à 20, tu retiens ta respiration, tu relâches, et tu continues jusqu'à 1.

Le tout calmement et sans rapidité.

Et les examinateurs verront très bien que tu es "timide", et feront le nécessaire pour te détendre.

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