Mal aux côtes

Bonjour, avec un ami on se bat toujours pour rire sauf que la je me suis mange un sal un coup dans les côtés et ça fait 3 jours que j ai mal je dois faire une radio ? Même si je n ai pas de bleu ni d'hématome j ai juste une douleur quand je fais un mouvement brusque et je ne sais plus faire d abdos ni de pompe ça me fait trop mal .. Un conseil pour un rétablissement le plus rapide ?