Regime hypocaloriques

Bonjour,

Je commence à suivre les repas de régime hypocaloriques, pouvez-vous me dire par quoi remplacer le melon, car à cette époque ce n'est plus trop la saison.

D'autres ont-elles suivis ce régime, est t'il efficace ? Je souhaite perdre une dizaine de kilos.

Merci d'avance :)