Musculation tout les soirs
CODINF
Messages postés
87
Date d'inscription
Statut
Membre
Dernière intervention
-
...Sifilldhe^..e....^^ -
...Sifilldhe^..e....^^ -
Salut !
J'ai 14 ans, je fais 1m73 pour du 31 de tours de bras .... Je suis fan de musculation et j'en fais tout les soir (40 minutes sauf mercredi) chez moi(j'ai du matos) Je fais :
-10 séries de 9 altères de 5 kilos a chaque bras
-10 séries de 9 pompes
-10 séries de grande barre 9 kilos sur le dos
-10 séries de 9 abdos
-10 séries de 9 triceps (5kilos)
-10 séries de pectoraux avec les altères.
Je fais du 7.39% de masse graisseuse.
J'ai deux questions :
1/Est ce que 31cm de tour de bras est bon pour 14ans (que du muscles je suis mince et aucune graisse)
2/est ce bon pour ma croissance
Merci de vos réponses
Matthieu
J'ai 14 ans, je fais 1m73 pour du 31 de tours de bras .... Je suis fan de musculation et j'en fais tout les soir (40 minutes sauf mercredi) chez moi(j'ai du matos) Je fais :
-10 séries de 9 altères de 5 kilos a chaque bras
-10 séries de 9 pompes
-10 séries de grande barre 9 kilos sur le dos
-10 séries de 9 abdos
-10 séries de 9 triceps (5kilos)
-10 séries de pectoraux avec les altères.
Je fais du 7.39% de masse graisseuse.
J'ai deux questions :
1/Est ce que 31cm de tour de bras est bon pour 14ans (que du muscles je suis mince et aucune graisse)
2/est ce bon pour ma croissance
Merci de vos réponses
Matthieu
4 réponses
-
...et pas que pour la croissance.
Dangereux aussi pour les ligaments et surtout les tendons.
-
-
Bonjour,
Merci de vos reponses ... cela fait lomptemps que j'en fait jamais aucune douleur au niveau des articulations .... Je peux pas arreter je suis hyper actif j'ai besoin de ca en rentrant chez moi ...
réponse au 1/ ?
Merci -
Bonjour,
Ca sert à quoi de poser des questions et de répondre que tu ne changeras rien.
Pour tes articulations tu auras les répercutions plus tard.....
