J'ai 13 ans et je voudrais des abdos

Bonjour,
j'ai 13 ans je mesure 1m62 je pese 58 kilo,je voudrais avoir des abdos mais je ni arrive pas,pourier vous svp me donner des conseille
MERCI,d'avance

1 réponse

  1. Modérateur
    Bonjour.

    Piscine, marche, jogging, vélo, basket, volley-ball etc.....

    Pas besoin de faire des choses extraordinaires et excessifs.