Je veut perdre du poids et j'ai besoin de conseils

Bonjour,

Je suis trop gros, et je voudrais perdre du poids en 1 ans si possible, j'ai 20ans et je fais un peut plus de 100kg pour 1m80.
Pour perdre du poids j'ai décidé de faire de faire 2h de sport chaque matin a jeun (par sport j'entends par la du "sport de gros", j'alterne entre marche a pied, petit footing) sa va faire 3 jours que j'ai commencé et pour l'instant je ne m'en plaint pas (je cours avec des courbature). Je voudrais savoir si selon vous je vais perdre du poids avec ce "prog de sport" ou si je dois le rendre plus "sportif". Je pense que de mon point de vue je mange assez équilibré, je grignote pas, je fais attention. Je suis aussi preneur de tout conseil pour atteindre mon objectif qui est de PERDRE du poids SANS avoir un poids idéal fixe.

Merci