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À l'aide je veux avoir des muscles

Résolu
Oussama Fatnassi Messages postés 2 Date d'inscription samedi 31 août 2013 Statut Membre Dernière intervention 31 août 2013 - 31 août 2013 à 00:51
Oussama Fatnassi Messages postés 2 Date d'inscription samedi 31 août 2013 Statut Membre Dernière intervention 31 août 2013 - 31 août 2013 à 14:11
Slt tt le monde c'est mon 1er post bref, j'ai 20 ans je fais 1m96 et je pèse 86 kg, je suis maigre , grand de taille, je veux just un programme ke je doi suivre pour avoir dé muscle et faire grossir un peu , merci d'avance
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1 réponse

Réponse 1 / 1
begonie Messages postés 88016 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 15 décembre 2024 9 105
31 août 2013 à 08:51
Bonjour.

Tu trouveras des idées dans ce lien vers un article de Santé-Médecine :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540170-comment-grossir/
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Oussama Fatnassi Messages postés 2 Date d'inscription samedi 31 août 2013 Statut Membre Dernière intervention 31 août 2013
31 août 2013 à 14:11
Merci ^^
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