Dois-je faire mon repas du soir à 18 heures ou à minuit ?
gwennhadu56
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gwennhadu56 Messages postés 5 Statut Membre -
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Bonjour
Je me pose la question car travaillant dans la restauration (19H-23H),j'ai pris pour habitude de manger vers 18H avant d'aller au travail mais le souci est que j'ai toujours une petite faim en rentrant en fin de soirée donc je me pose la question de savoir quel serait l'horaire le + adapté pour moi sachant qu'il m'arrive aussi assez régulièrement d'avoir un petit creux pendant la nuit.
Pour info,je pesais 92 kg début Mars et j'en pèse 70 aujourd'hui donc ma question a pour but d'éviter de reprendre du poids.
Je vous remercie d'avance pour vos réponses pouvant éclairer ma lanterne. :-)
Je me pose la question car travaillant dans la restauration (19H-23H),j'ai pris pour habitude de manger vers 18H avant d'aller au travail mais le souci est que j'ai toujours une petite faim en rentrant en fin de soirée donc je me pose la question de savoir quel serait l'horaire le + adapté pour moi sachant qu'il m'arrive aussi assez régulièrement d'avoir un petit creux pendant la nuit.
Pour info,je pesais 92 kg début Mars et j'en pèse 70 aujourd'hui donc ma question a pour but d'éviter de reprendre du poids.
Je vous remercie d'avance pour vos réponses pouvant éclairer ma lanterne. :-)
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4 réponses
Bonjour,
Vu tes horaires de travail, il n'est pas interdit d'ajouter un petit en-cas vers minuit en ayant pris le repas principal vers 18 heures, avant le service.
Vu tes horaires de travail, il n'est pas interdit d'ajouter un petit en-cas vers minuit en ayant pris le repas principal vers 18 heures, avant le service.
Quand je rentre du travail et que j'ai un creux ce qui est le cas quasiment tous les soirs,je ne mange que des oranges.
Bonjour
Prendre ton repas à 18h, avant le service, sinon tu ne tiendras pas le coup.
Collation en fin de service ^^
Prendre ton repas à 18h, avant le service, sinon tu ne tiendras pas le coup.
Collation en fin de service ^^
Vu mon rythme de vie,je prends mon petit déjeuner vers midi,un yaourt à 0% ou un fruit si j'ai un petit creux dans l'après-midi et mon repas du soir à 18H et suivant les conseils de mon nutritionniste,je fais un repas de yaourts 2 fois par semaine en revenant du boulot vu que ce n'est pas trop lourd à digérer.
