J'ai peur la nuit mais juste la nuit

Résolu
Lor00 -  
Bonjour,
Depuis quelques semaines je n'arrive pas a dormir, car en faite j'ai peur qu'il y est quelqu'un dans ma chambre. Pourtant je n'est pas eu de problème dernièrement. Defois je ne c'est pas si c'est mon imagination mais j'entend des bruits dans ma chambre. Tout les soirs tellement Que j'ai peur mon coeur bat vite et je n'arrive pas a dormir aidez moi svp
S'en oublier que mais parents le savent, j'ai 14 ans et j'ai déjà fait 2 ou 3 séance avec un psychologue et sa ma rien fait et mais parents ne veulent plus m'en faire.

11 réponses

  2.  joraline Modérateur
    Bonjour,

    As tu essayé de dormir avec une petite veilleuse allumée, il en existe qui consomme très peu et qui éclaire juste ce qu'il faut. ? Ca pourrait te rassurer.
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    2. lucas196
      oui , la veilleuse, très bonne idée Jordaline
      sinon dit toi/repete 10 fois quand cà t arrive : " il ne peu rien m arriver " je suis en sécurité" même chose tout les soir pendant 1 mois
      + la veilleuse et ton probleme va s en aller
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      3. Sifildhe....
        Bonjour

        Tu as déménagé récemment ?

        +
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        4. Sifildhe....
          Tu ne connais pas l'environnement de ta nouvelle maison. Tous les bruits sont nouveaux pour toi. Il te faut un "temps" d'adaptation.
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