Musculation et croissance
nasnathan
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lundi 12 août 2013
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12 août 2013
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12 août 2013 à 13:09
nasnathan - 24 août 2013 à 16:16
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DSweashox
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vendredi 23 août 2013
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25 août 2013
23 août 2013 à 16:46
23 août 2013 à 16:46
Salut
je considère ton programme plutôt un échauffement, à 14 ans éloigne toi de la musculation, tu peux toujours faire des abdo, tractions, pompes, dips ceux ci seront avantageux pour toi, mais soulever du poids, je te le déconseille jusqu'à 16 ans - 17 ans, tu peux t'initier un peu
je considère ton programme plutôt un échauffement, à 14 ans éloigne toi de la musculation, tu peux toujours faire des abdo, tractions, pompes, dips ceux ci seront avantageux pour toi, mais soulever du poids, je te le déconseille jusqu'à 16 ans - 17 ans, tu peux t'initier un peu
24 août 2013 à 16:16