Une femme de 20 ans souhaitant prendre du poids

Question

Bonsoir,

Je souhaiterai avoir quelques conseils à propos de la prise de poids.

En effet, je suis une femme et je mesure 1m66 pour 42 kg. J'ai 20 ans et je n'ai jamais dépassé ce poids.
J'ai toujours été mince et j'aimerai beaucoup prendre plusieurs kilos.

J'aime beaucoup la cuisine, je suis passionnée de pâtisserie et je ne me prive absolument pas. Je mange à ma faim et j'ai tendance à étonner mes proches lorsqu'ils remarquent la quantité de nourriture que je mange. En effet, je mange plus que certains de mes proches. 

Je ne me prive jamais de petit déjeuner, je mange à ma faim le midi et le soir, je collationne le matin, l'après-midi et je grignote devant la télé le soir.

Je suis très active et mon organisme élimine les calories très rapidement. Je ne tiens pas en place.

J'aimerai avoir quelques conseils pour pouvoir prendre des kilos. J'ai déjà essayé de manger en plus grosses quantités et plus souvent, sans résultats. Manger des aliments assez nourrissants régulièrement ne change rien.

Je souhaiterai savoir si des exercices physiques pour me muscler pourraient m'aider à prendre du poids ?

Par avance merci.

Cordialement

1tibou · Answer

bonjour
tu as une IMC de 15.2= famine 

donc le plus sage serait de voir avec ton médecin de famille la raison de ce faible poids, et voir si l'aide d'un nutritionniste/diététicien ne serait pas utile pour prendre correctement 

ensuite faire une activité physique qui musclera ton corps = prendre du poids musculaire

begonie · Answer

Bonjour.

Tu trouveras peut-être quelques idées intéressantes dans ce lien vers un article de Santé-Médecine :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540170-comment-grossir/ 

Tu cites :
 " Je suis très active et mon organisme élimine les calories très rapidement. 
Je ne tiens pas en place. " 

Ceci explique peut-être aussi ta difficulté à prendre du poids.

N'hésite pas de consulter, cela te permettra de faire le point sur ton état de santé en général et d'obtenir des conseils personnalisés.


 Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie

Earel · Answer

Merci pour les réponses.

Selon mon médecin la raison de mon faible poids est liée à mon organisme.
Je mange beaucoup et je ne grossis pas.
Le conseil donné par mon médecin est d'essayer de prendre du poids.
J'essaye de prendre du poids mais je n'y parviens pas

Sifildhe.... · Answer

Bonjour

C'est peut-être morphologique et héréditaire.

++

Sifildhe.... · Answer

ATTENTION aux conseils donnés que tu reçois peut-être par e-mail.
Si le message n'apparait pas, c'est qu'il y a une raison évidente de mauvais conseil.

Surtout ne pas prendre ce qui t'a été indiqué dans ce message.

Earel · Answer

Augmenter mon apport en calories comme indiqué dans l'article de Santé-Médecine n'a pas de réels effets sur moi. J'essaye cette méthode depuis des années, sans succès.

Je pense que la seule solution qui me reste est d'avoir recours à des exercices physiques.

Selon vous quels exercices physiques pourrai-je effectuer chez moi ?

Merci

plouf plouf · Answer

Coucou a tous ,

Ce qui serait interressant aussi :

C'est que tu vois un medecin nutritionniste et ou une dieteticienne qui te suivraient regulierement afin de t'aider a prendre du poids ;-)

Bon courage ma belle et donnes nous de tes nouvelles regulierement ça serait : sympas ...

Douce soirée a tous et a toutes.

Earel · Answer

Bonjour,

J'ai été voir un nutritionniste et sa réponse a été de faire du sport pour me muscler. Il pense comme moi. 

Je repose donc ma question :
Selon vous quels exercices physiques pourrai-je effectuer chez moi ? 

Merci

Une femme de 20 ans souhaitant prendre du poids

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