Ma dépression augmente
Bonjour,
ça fait des mois que je me sent mal, triste. j'arrive à me lever pour aller bosser.... j'arrive à sourire aux gens mais au fond de moi tout est si gris, terne, triste, peur de l'avenir....j'imagine des choses qui ne sont pas réelles et qui peut me toucher mon avenir ma métier. pfffffffffffff vraiment je suis déprimé. S'il vous plait aidez moi, donnez moi des solutions pour sortir de cette dépression.
ça fait des mois que je me sent mal, triste. j'arrive à me lever pour aller bosser.... j'arrive à sourire aux gens mais au fond de moi tout est si gris, terne, triste, peur de l'avenir....j'imagine des choses qui ne sont pas réelles et qui peut me toucher mon avenir ma métier. pfffffffffffff vraiment je suis déprimé. S'il vous plait aidez moi, donnez moi des solutions pour sortir de cette dépression.
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6 réponses
merci bien pour ta tentative, j'ai parler avec un ami qui est un généraliste et il m'a dit que ce n'est pas évident qu'un spécialiste résoudre ton problème et je me sent peur que cette dépression continue..
Bonsoir,
J'ai vécu la même chose et je te conseil:
-1) En parlé à ton médecin traitant qui pourra t'aiguiller vers une personne compétente, psychiatre ou psychologue.
Tu peux de toi même aller voir un psychologue, mais ce ne sont pas des médecin, donc non remboursé par la sécu contrairement au psychiatre qui eux sont médecins et remboursé par la sécu mais si je raconte pas de bêtises, faut que tu sois envoyer par ton médecins traitant.
-2) Faire une activité qui te plait et ou tu te sente bien. Le sport, l'activité physique, est très bien pour se vider la tête et se changer les idées.
-3) Prendre le temps de se penché sur son cas et de se posé des questions: "Pourquoi ça ne va pas?"; "Qu'est ce qu'il pourrait me rendre heureux?"; "Pourquoi avant je me sentais bien et moins bien maintenant?"... Des fois une bonne remise en question de sois peut aider à reprendre sa vie en main et à améliorer les choses.
Je te déconseille de "trop" lire de témoignages sur les forums du net, car non seulement cela peut encore plus te sapé le moral mais en plus ils ne sont pas toujours bien conseillé. Parle en au personne compétente, qui sont les professionnels de la santé, et ne prend pour argent comptant tout ce que tu lira sur le net ou même certains certains conseils d'amis qui s'y connaisse comme toi et même parfois, non pas une meilleur vie que la tienne!
Je tiens juste à préciser que je ne suis pas un professionnel de la santé, je ne dis pas non plus que je suis le meilleur conseillé, tout les propos n'engage que moi. Mais par contre je sais ce que tu vie, car je suis passé par la.
Bon continuation et courage.
J'ai vécu la même chose et je te conseil:
-1) En parlé à ton médecin traitant qui pourra t'aiguiller vers une personne compétente, psychiatre ou psychologue.
Tu peux de toi même aller voir un psychologue, mais ce ne sont pas des médecin, donc non remboursé par la sécu contrairement au psychiatre qui eux sont médecins et remboursé par la sécu mais si je raconte pas de bêtises, faut que tu sois envoyer par ton médecins traitant.
-2) Faire une activité qui te plait et ou tu te sente bien. Le sport, l'activité physique, est très bien pour se vider la tête et se changer les idées.
-3) Prendre le temps de se penché sur son cas et de se posé des questions: "Pourquoi ça ne va pas?"; "Qu'est ce qu'il pourrait me rendre heureux?"; "Pourquoi avant je me sentais bien et moins bien maintenant?"... Des fois une bonne remise en question de sois peut aider à reprendre sa vie en main et à améliorer les choses.
Je te déconseille de "trop" lire de témoignages sur les forums du net, car non seulement cela peut encore plus te sapé le moral mais en plus ils ne sont pas toujours bien conseillé. Parle en au personne compétente, qui sont les professionnels de la santé, et ne prend pour argent comptant tout ce que tu lira sur le net ou même certains certains conseils d'amis qui s'y connaisse comme toi et même parfois, non pas une meilleur vie que la tienne!
Je tiens juste à préciser que je ne suis pas un professionnel de la santé, je ne dis pas non plus que je suis le meilleur conseillé, tout les propos n'engage que moi. Mais par contre je sais ce que tu vie, car je suis passé par la.
Bon continuation et courage.
Bonsoir,
"Je te déconseille de "trop" lire de témoignages sur les forums du net, car non seulement cela peut encore plus te sapé le moral mais en plus ils ne sont pas toujours bien conseillé. " puis " Je tiens juste à préciser que je ne suis pas un professionnel de la santé, je ne dis pas non plus que je suis le meilleur conseillé" un peu contradictoire tes propos ! je te signale que réponses sont données par des médecins et des professionnels de la santé et les conseils mal à propos sont modérés et supprimés si nécessaire !
"Je te déconseille de "trop" lire de témoignages sur les forums du net, car non seulement cela peut encore plus te sapé le moral mais en plus ils ne sont pas toujours bien conseillé. " puis " Je tiens juste à préciser que je ne suis pas un professionnel de la santé, je ne dis pas non plus que je suis le meilleur conseillé" un peu contradictoire tes propos ! je te signale que réponses sont données par des médecins et des professionnels de la santé et les conseils mal à propos sont modérés et supprimés si nécessaire !
Vincent, le simple fait de conseiller, en apportant ton message, et dans le même texte de déconseiller anisaniss de ne pas chercher sur le NET est déjà contradictoire.
Merci de faire un effort car ton texte n'est pas toujours facile à lire.
" Pourquoi ça ne va pas? "
Cette proposition de rechercher le pourquoi n'est pas très facile pour une personne qui pense être dépressive.
Ceci est une question à laquelle ce n'est, le plus souvent, pas possible de répondre, ni de trouver une réponse, sauf l'aide du professionnel.
Merci de faire un effort car ton texte n'est pas toujours facile à lire.
" Pourquoi ça ne va pas? "
Cette proposition de rechercher le pourquoi n'est pas très facile pour une personne qui pense être dépressive.
Ceci est une question à laquelle ce n'est, le plus souvent, pas possible de répondre, ni de trouver une réponse, sauf l'aide du professionnel.
Les modérateurs: Je commencerais par vous dire que je suis d'accord que mon écrit n'est pas toujours facile à lire et a comprendre, j'en suis conscient et le pire c'est que je fait des efforts, donc désolé et plaide coupable de ce côté la. Même si je pense que "anisaniss" est compris mon discours car le plus important de mon discours était de l'orienter vers des professionnels de la santé approprié à son cas et visiblement c'est ce qu'elle conte faire et j"en suis ravis et lui souhaite une bonne continuation dans sa démarche.
ps: j'espère trouvé un peu de temps ce soir pour pouvoir m'inscrire sur ce forum et venir vous parler en privé car j'estime qu'ici ce n'est pas le lieu d'aller plus loin.
ps: j'espère trouvé un peu de temps ce soir pour pouvoir m'inscrire sur ce forum et venir vous parler en privé car j'estime qu'ici ce n'est pas le lieu d'aller plus loin.
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