Complexes...
Résolu/Fermé
Ethel
-
Sifilde.. -
Sifilde.. -
Bonjour,
A tous et à toutes. J'ai 15, je suis une fille: je pèse 43Kg pour 1,55.Je me trouve trop forte des hanches/cuisses et en plus de ca je complexe sur ma taille.. J'ai mes règles depuis presque deux ans, je suis formée mais mon docteur m'a dit qu'il ne me restait que 2 ou 3 ans pour grandir...
Je voudrais savoir si vous aviez des conseils pour moi.. :S
A tous et à toutes. J'ai 15, je suis une fille: je pèse 43Kg pour 1,55.Je me trouve trop forte des hanches/cuisses et en plus de ca je complexe sur ma taille.. J'ai mes règles depuis presque deux ans, je suis formée mais mon docteur m'a dit qu'il ne me restait que 2 ou 3 ans pour grandir...
Je voudrais savoir si vous aviez des conseils pour moi.. :S
A voir également:
- Complexes...
- Glucides complexes - Accueil - Nutriments et Calories
- Complexes physiques - Accueil - Psychologie de l'enfant
- Sucres complexes liste - Accueil - Nutriments et Calories
- Qu'est-ce qu'il ne faut surtout pas manger au petit-déjeuner le matin ? - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Glucides complexes liste aliments - Guide
2 réponses
Coucou, ton imc est de 17,9 ce qui est un cas de maigreur. Ton poids est très bien, voir trop peu. Je doute que tu sois forte. Tu sais, à ton âge, les complexes c'est normal. Mais si ça pas te rassurer je peux te donner des exercices. Surtout, pas de régime ça serait très dangereux !
Exercice 1) debout, les jambes écartées avec les pieds tourné vers l'extérieur. Les mains à la taille. Ensuite, descend jusqu'à ce que tes cuisses soit // au sol. Tiens 5secondes puis ronde.
Exercice 2) allongé sur le côté droit ,appuyé sur l'avant bras, lèves la jambe gauche puis redescend la de plus en plus vite. Même chose de l'autre côté.
Exercice 3) allongé sur le dos, les jambes en l'air à 90 degrés. Tu les ouvres (la gauche vers la gauche, droite vers la droite) en mode "ciseaux"
Voilà, oublie pas de t'étirer à la fin, pour pas avoir de courbatures.
J'espère que c'était clair, bisouu. Si t'as encore des questions, chui là :-)
Exercice 1) debout, les jambes écartées avec les pieds tourné vers l'extérieur. Les mains à la taille. Ensuite, descend jusqu'à ce que tes cuisses soit // au sol. Tiens 5secondes puis ronde.
Exercice 2) allongé sur le côté droit ,appuyé sur l'avant bras, lèves la jambe gauche puis redescend la de plus en plus vite. Même chose de l'autre côté.
Exercice 3) allongé sur le dos, les jambes en l'air à 90 degrés. Tu les ouvres (la gauche vers la gauche, droite vers la droite) en mode "ciseaux"
Voilà, oublie pas de t'étirer à la fin, pour pas avoir de courbatures.
J'espère que c'était clair, bisouu. Si t'as encore des questions, chui là :-)
Bisous.