Mal au genou

Bonjour a tous, alors voila je vous expose mon problème depuis plus d'une semaine j'ai mal au genou droit après avoir nager j'avais déjà eu ce problème de genou 2 mois avant qui a durer assez longtemps qui a fini pas partir. La douleur que je ressent c'est comme si on compresser mon genou très tres fort et comme si il y a avais une barre au dessus de la rotule lors de la marche. Au repos par moment je ressent une douleur comme si on me planter des clous, je peut pas rester trop longtemps debout car sinon ca me lance. Mais sinon quand je me relever dans la journée pour prendre quelque choses ou autre après etre rester assise la douleur et plus forte et dans la nuit quand je fait un mouvent mon genou me fait mal et la douleur repart 1-2 min plus tard. Savez vous ce que ca peut etre ? merci