Musculation chez l'ado

XxTristanxx -  
 Utilisateur anonyme -
Bonjour,
Je m'appelle Tristan et j'ai 14 ans, je mesure 1,63 M. Je voudrai commencez de la musculation ( Juste abdos et pompes) je fais du cardio à côté ( Course, Vélo...) et j'ai entendu dire que la musculation pouvait empêcher la croissance si c'étais fais à une forte intensité.

Pouvez vous me donnez vos avis ?
MMerci d'avance

4 réponses

  1.
    MisterThibo Messages postés 493 Statut Membre 13
     
    Salut !

    Bah oui effectivement c'est pas très bon pour ta croissance.
    Mais la musculation naturel, tu sais abdos, pompes, traxions, vélo, natation .... Et bien ça ne te fera rien.
    Ce qu'il ne faut pas faire c'est faire de la musculation avec des charges.
    Car avec les charges, ta colonne vertébral va s'entasser du fait du poids porté.
    Mais tout roule si tu ne soulève absolument pas de charge lourde.

    Allez bonne continuation
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  2. XxTristanxx
     
    Je ne risque rien si je pratique seulement des abdos et pompes ? Car je veux continuer à grandir.
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    1. MisterThibo Messages postés 493 Statut Membre 13
       
      Nan pas du tout. Il faut juste que tu ne porte pas de charge lourde.
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    2. XxTristanxx
       
      Ok merci beaucoup :)
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  4. Utilisateur anonyme
     
    Non misterThibo a bien résumé.
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