Musculation arrete la croissance ?

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Bonjour,
je fais 1m53 pour 41 kg j'ai 13 ans est ce normal ? si je fais de la muscu ca va arreter ma croissance ? sinon quel sport il me faut ?
merci

1 réponse

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La musculation n'arrête pas la croissance si tu l'effectues avec modération. N'essaie pas de te lancer dans des performances de malade quand tu es adolescent car ça pourrait endommager ton corps, et donc ta croissance. Je te conseil de demander l'avis d'un médecin avant de te diriger vers cette méthode. Il faut aussi que tu veilles à avoir une alimentation équilibrée et riche en protéines, ça te permettra de développer tes muscles et d'avoir une bonne croissance.

Sinon, si tu veux un bon sport qui muscle, j'ai fait une petite liste de ce qui me semble correct :
- le canoë-kayak ;
- le Basketball ;
- le handball ;
- le tennis ;
- le vélo ;
- la course à pied...