Abdos pour les ados.

Marine. -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
Je suis déjà une fille. J'ai 13 ans et je mesure un mètre soixante-six, je fais 59kg, je trouve que c'est des kilos en trop. Enfin bref, je voudrais savoir comment je pourrais me muscler le ventre, légèrement le dos, les bras et les jambes ?
Je sais que la corde à sauter y fait et les abdos, mais pouvez-vous être précis dans vos explications s'il vous plait ? Dites-moi aussi, en combien de temps si je suis vos explications, j'aurais les parties voulues musclées? Combien de temps et quand pendant les semaine.
Pour que ce ne soit pas très utile, je fais des danses que je trouve sur internet mais tous ça chez moi enfin bon, merci de vos réponses développées!
Kiss.

2 réponses

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    lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    Tu n'es pas grosses.

    Mange correctement .

    Et ne fait pas n'importe quoi à ton âge sans professeur de sport.
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    1. Marine.
       
      Le truc c'est que je ne mange pas vraiment et j'aimerais quand même avoir un ventre plat..
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    2. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      Il faut manger sainement.
      Et de tout.

      1m70 et 59 kg ce n'est pas gros .
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    3. Marine.
       
      Je fais que 1m66...
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    4. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      Pourquoi j'ai lu 1m70 moi ? désolée.

      De toute façon , tu es en pleine croissance , donc il faut faire attention à ta santé.
      Donc manger de tout.
      Et ne pas faire n'importe quoi niveau sport.
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  2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    Tu n'as AUCUN PROBLEME DE POIDS

    En plus des danses et la corde à sauter, voir avec tes parents pour aller à la piscine.
    La natation est la meilleure activité sportive pour les jeunes (et moins jeunes aussi).

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