Prendre quelque petit kilos

slim974 Messages postés 7 Date d'inscription mercredi 29 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 19 juin 2013 - 29 mai 2013 à 10:18
slim974 Messages postés 7 Date d'inscription mercredi 29 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 19 juin 2013 - 30 mai 2013 à 10:57
bonjour voila j'ai 20 ans je fait 1m80 pour 55kg et je cherche a prendre du poids pour me muscler un peut je ne veut pas prendre de produit ou mm me goinfrer comme un porc je mange deja assez !! par contre je suis fumeur es je c'est que sa ne va pas m'aider pour grossir !!
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3 réponses

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42087 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 2 mars 2024 28 075
29 mai 2013 à 10:28
Arretes de fumer déja. Double bonus: pour ta santé et tu pourrais prendre qq kilos à l'arrêt du tabac
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slim974 Messages postés 7 Date d'inscription mercredi 29 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 19 juin 2013
29 mai 2013 à 10:56
je voudrait arreter me je ne c'est comment m'y prendre j'ai deja essayer plusieur fois es a chaque fois je reprend et puis du fait que aujourd'hui je suis sur la france métropolitaine depuis meme pas un mois et que je me retrouve seul ici n'arrange pas les chose !!
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samgunsjovirow Messages postés 40872 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 365
29 mai 2013 à 11:37
Bonjour

Tu devrais te renseigner pour savoir si il y a une consultation anti tabac. Ca te permet de ne pas arrêter seul et de pouvoir parler à quelqu'un en cas de difficultés à arrêter.
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slim974 Messages postés 7 Date d'inscription mercredi 29 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 19 juin 2013
30 mai 2013 à 10:57
ok merci samguns je me renseignerai !! bidibida je te remerci pour t conseille mais tout se qui es patch ou chewing gum a la nicotine sont des produit qui ne t'aide pas du tout arreter bien au contraire cela te donne une autre sorte d'addiction !! mais niveau alimentation ta pe etre raison je me renseignerai en tout cas merci pour vos reponse instantané !!^^
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bidibida Messages postés 65 Date d'inscription mardi 28 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 13 juin 2013 165
29 mai 2013 à 11:34
Si tu as déjà testé les patchs tu peux peut-être essayer les chewing-gum à la nicotine. Après j'ai entendu qu'il y a aussi l'habitude de l'avoir en main, là je sais pas t'aider.
Sinon pour le poids j'aurais dit : augmenter ta masse musculaire. Donc de la muscu.
Après pour les aliments il suffit de t'orienter plutôt vers des trucs plus gras comme par exemple acheter du lait entier plutôt que demi-écrémé (si je me trompe pas il est plus gras)
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