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Prise de poids

GOMANE10 Messages postés 3 Date d'inscription mardi 21 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 21 mai 2013 - 21 mai 2013 à 19:44
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 21 mai 2013 à 20:37
Bonjour,
j'ai un petit soucis,
j'aimerais bien prendre du poids pour m'aider en suite a me muscler un peu plus.
Mais le problème est que je fais du football a au niveau et j'ai 6 entrainements par semaines.
Donc tous sa me fais perdre beaucoup de calories, et comme je ne suis pas un grand mangeur, je voulais savoir ce que je dois manger le plus pour pouvoir prendre du poids malgré tout le sport que je fais. (je mesure 1m77 pour 62 kilos)

Cordialement.
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4 réponses

Réponse 1 / 4
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
21 mai 2013 à 19:46
bonjour
quel est ton age?
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Réponse 2 / 4
GOMANE10 Messages postés 3 Date d'inscription mardi 21 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 21 mai 2013
21 mai 2013 à 19:47
desole j'ai oublier de le dire ^^
j'ai 16 ans.
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Réponse 3 / 4
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
21 mai 2013 à 19:49
ok
ton poids est nickel tu es au centre de la courbe normal donc rien à prendre ,rien à perdre
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Réponse 4 / 4
GOMANE10 Messages postés 3 Date d'inscription mardi 21 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 21 mai 2013
21 mai 2013 à 20:21
ok merci !
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
21 mai 2013 à 20:37
de rien
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