Enceinte et phobie sociale

Bonjour voila je vient d'apprendre que jetait enceinte j'ai fait une prise de sang jeudi avec beaucoup de mal 3h devant le labo et c'est pas une façon de parler stress et panique en cause finalement j'ai réussit je ne sais pas comment je sait que c'est absurde mais bon c'est ma phobie social breff mon mari voulait un bébé son 3eme je lui clairement dit que non il a insisté durant 8 mois mais par rapport a ma phobie social car je ne sort plus de chez moi ni courses ni rentrée scolaire ni réunion scolaire ni papier administratif j'ai pensé aller ou recevoir un psy pour ce problème absurde mais réel mais je n'y arrive pas j'angoisse je n'arrive plus a respirer sensation d'étouffer estomac nouée vomissement pleure etc.. alors pour évité tout ça je reste chez moi c'est le seule endroit ou je suis "normal" je peux rester seul ou téléphone mais pas de visite ou de sortit enfin pour moi c'était toujours non il a rien trouvé de mieux que de le faire quand même voila alors je suis enceinte de 3 sem , j'arrête pas de pleurer rien que de penser a le garder mon 1er RDV echo je pleure , je me dit que le mieux c'est d'avorter et la boom trop de RDV a faire,je me dit allez courage téléphone mais je n'arrive même pas a allez au Dr pour avorter alors je ne sait plus quoi faire je me retrouve dans une situation ou j'ai l'impression que je vais faire une dépression il est clair pour moi que je ne veut pas de ce bébé je ne veut vraiment pas et je ne peut pas bougé de chez moi j'ai peur faut qu'on m'aide je sais que ivg ne vas pas venir a ma porte et encore je suis sur qu'elle me stresserais je ne sait pas quoi faire aidez moi quelle solution j'ai l''impression que je vais faire une dépression !!!!