problèmes de sommeil

Question

Je dors très mal, malgré 1 comprimé d'atarax(25) prescrit par mon pneumologue(problème
respiratoire) j'aimerai avoir une solution si possible naturelle.
Je me réveille pratiquement toutes les heures et j'ai un sommeil agité. Résultat je me lève
fatiguée et en plus j'ai des douleurs musculaires.
Merci pour une réponse

OnePlayer · Answer

Est ce que tu aurais une apnée du sommeil par hasard ?  Car les symptômes que tu décris se rapprochent un peu de cette maladie...Car l'apnée du sommeil est une maladie qui "met en apnée" celui ou celle qui l'a pendant son sommeil...Lorsque qu'il se réveille , il est donc toujours fatigué. Demande à l'un de tes proches de voir si lorsque tu dors tu t'arrête temporairement de respirer ou encore si tu ronfle...Après si ton pneumologue n'a pas détecté cela , c'est peut être autre chose; C'est une supposition

evelyneburicand · Answer

Merci de ta réponse, mais je ne fais pas d'apnée.
 Je cherche un remède à mon mauvais sommeil, car plus je suis fatiguée moins je dors.
Peut-être à bientôt

tournesol13 · Answer

bonjour Evelyne,

Pourquoi n'essaierais tu pas la sophrologie??? ou alors du yoga, qi gong
Tu peux aussi aller voir un médecin homéopathe
prendre des tisanes à base de plantes,
des gouttes à base de fleurs qui marchent bien aussi, demande conseil au pharmacien
J'avais des problèmes de sommeil, je n'ai voulu de somnifères. J'ai fait ce que je t'ai conseillé et je dors

En espérant avoir pu t'aider pour ta demande sur les méthodes naturelles

bon dimanche

nelsont · Answer

bonjour,
je suis pratiquant de qi gong depuis 6 ans et avec 10 minutes de pratique par jour, je dors comme un bébé. ce sont des mouvement relaxants que tu peux effectuer le soir avant de te coucher. si tu veux plus d'infos tu peux aller à http://revelationzen.fr
bon courage

Problèmes de sommeil

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