Musculation

leni 123456789 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 11 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 avril 2013 - 11 avril 2013 à 17:29
leni 123456789 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 11 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 avril 2013 - 11 avril 2013 à 18:42
bonjoursje suis leni et jai 14 ans et je fait 52 kl pour 1m67
je voudrais developper mes abdo pouvez vous m'aider svp.
ps:je mange pour avoir mes 110 g de proteines par jours .
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2 réponses

Juliasdeflandre Messages postés 1 Date d'inscription jeudi 11 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 avril 2013
Modifié par Juliasdeflandre le 11/04/2013 à 18:39
Bonjour Leny
Je te conseille si tu aimerai te muscler les abdos tu devrais faire des exercices spécialisés comme du gainage
Te mettre allongé les genoux plier et monter et descendre pendant 1 minutes... . Si cela ne marche pas recontacter moi et nous trouveront un autre moyen
Cordialement
Julia Deflandre
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leni 123456789 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 11 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 avril 2013
11 avril 2013 à 18:42
merci je vais essayer
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