Syndrome de lave-glace (genou)

Bonsoir,

J'ai depuis décembre 2012 une douleur à l'extérieur du genou, pendant mes courses, ou même quand je marche.

J'ai fait des scanners, IRM tout possible, et ils n'ont rien trouvé.

J'ai entendu parler que des séances d'étirements pourrait aider.

Savez-vous lesquels ?
Ou avez vous des conseils pour la guérison s'il vous plaît ?

Merci d'avance pour vos réponses