Comment prendre du muscle

Bonjour.

Tu as quel âge ?

PS : Merci d'ajouter une petite formule de politesse à la fin de tes questions et ceci par courtoisie vis-à-vis des bénévoles qui répondent volontiers sur les forums.

J ai 22 ans je voulait prendre du poids vite

Merci a tous

Re-bonjour.

Ce n'est pas la vocation de Santé-Médecine de donner des conseils de musculation sur les forums. Toutefois, tu peux trouver des réponses dans le dossier " Sport et Santé " de Santé-Médecine et voici le lien :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/sport-et-sante-29

Et peut-être celui-ci en particulier : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4854-choisir-son-sport-en-fonction-de-ses-defauts

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie