Régime

Nounouchee-33230 Messages postés 1 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
je suis une jeune fille de 19 ans, taille:1M55, poid:80kg; svp aidez moi a trouver une kelle ke chose pour maigrir je suis perdu je suis tro grosse pour mon agee

1 réponse

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    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    tu as une IMC de 33,3 donc obésité modérée

    donc le mieux serait de prendre l'avis de ton médecin de famille et voir pour être aiguillée vers un spécialiste (nutritionniste/diététicien) qui t'aidera à faire un régime en fonction du poids à perdre, de ta santé générale

    en attendant tu peux respecter ces règles:

    =>manger équilibré a tous les repas de manière équilibrée et en quantité normale
    =>supprimer grignotage, sucrerie, soda
    =>bouger : faire une activité physique journalière
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