Maigreur importante + sport? Solution ou danger?

Babou085 Messages postés 7 Date d'inscription dimanche 10 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 3 février 2015 - 10 mars 2013 à 00:24
1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 10 mars 2013 à 17:44
Bonjour à tous,

Je vais sur mes 18 ans dans quatre mois, je mesure 1m89, pour 56 kilos...
Inutile de vous dire que je suis une allumette sur patte.

Mon médecin m'a confirmé mes craintes, je suis en insuffisance pondérale.

Le problème étant, je compte rentrer dans l'armée de Terre dans un an et demie, donc il me faut une bonne forme physique.

Il y a 4 ans, je faisait du vélo, de l'escalade et de l'athlétisme. Mais du jour au lendemain j'ai tout arrêté (De la pur flemme adolescente) . En plus de cela, j'ai désormais ma moto donc peut de trajet à pied, et pour couronner le tout: je fume régulièrement depuis deux ans (Un paquet de rouler par semaine environs)

Résultat, je suis une loque humaine! Un sprint de 50 mètres et je suis mort...

Mais pour l'armée je doit me remettre au sport, mais mon médecin m'a dit que me mettre au sport me fera maigrir et non prendre de la masse (donc grossir) se que je pensait.

Est-ce que cette nouvelle perte de poids peut elle devenir dangereuse ? Et avez vous des conseil sur comment me remettre au sport pour reprendre de l'endurance de la force et de la pêche en limitant la perte de poids? Et faudra-il que je modifie mes habitudes alimentaires? (Alimentation d'ado...)

Merci du temps nécessaire à vos réponse
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2 réponses

1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 881
10 mars 2013 à 07:31
bonjour
Prend contacts avec un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime alimentaire adapter au poids à prendre et aux activités sportives que tu voudrais refaire, ...

ensuite voyant la maigreur si tu perds encore tu vas plus pouvoir faire grand-chose au risque" de perdre un os" =danger
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Babou085 Messages postés 7 Date d'inscription dimanche 10 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 3 février 2015
10 mars 2013 à 13:34
Merci 1tibou, je vais essayer de voir ça.

"Perdre un os"?
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1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 881
10 mars 2013 à 17:44
de rien

c'est une expression qui veut dire tu risques de te mettre en danger , avoir un corps plus faible donc ne pouvant plus se battre contre un bête microbe, infection,
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