Fracture

Bonjour,
Suite a une chute je suis allongé depuis un mois en raison d'une fracture du coccys et de la hanche gauche. Je suis a l'Étranger et j'ai peu de conseils. Aussi j'aimerais savoir quand je pourrai remarcher et m'asseoir et quels sont les exercices qui pourraient m'aider.
merci pour votre soutien !