Je bois beaucoup de café et je veux arrêter , alors comment

Bonjour,

Commences tout doucement à diminuer les quantités dans la journée et espaces petit à petit les espaces entre 2 tasses de café.
Le mieux est d'en boire avec modération, lis la fiche pratique à ce sujet :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2544312-cafe-sante-effets-bienfaits-precaution/
Si tu as la volonté, tu pourras y arriver. Fixes-toi un challenge. Fais-toi aider par ton entourage.
P.S : ce serait sympa un merci ou SVP à la fin de ta question pour tout bénévoles