Tics , enfin je crois et comment je peut y remedier ?

Bonjour ,
Je viens sur ce forum]car j'ai un tics , mais je ne suis pas sure que ce soit un tic , et il me gène vraiment.

Depuis que je suis petite , quand je stresse , que je suis seule , que je m'ennuie ou quand j'ai mal quelque part je me gratte mes croûtes ( mes blessures) du coups , il y a du sang qui coule et ces sa qui est gênant. J'ai essayé d'arrêter de les enlever mais je n'y arrive pas.

Avez vous des solution ? Est-ce que ces bisard ? Est-ce un Tics ?

Merci et bonne soirée/journée.