Perdre du ventre

lord-wox Messages postés 150 Date d'inscription mercredi 17 août 2011 Statut Membre Dernière intervention 24 mars 2017 - Modifié par lord-wox le 19/02/2013 à 21:12
lord-wox Messages postés 150 Date d'inscription mercredi 17 août 2011 Statut Membre Dernière intervention 24 mars 2017 - 20 févr. 2013 à 22:42
Bonjour à tous !

Après avoir regarder énormément de site internet, m'être renseigné sur la nutrition, sur le sport ect, j'ai décidé de perdre de mon ventre, pour enfin avoir la plaque de chocolat.
Je fais donc beaucoup de sport ( 2x2h30 de boxe par semaine, 1H30 de rugby, 1 heure de tennis)

J'ai aussi réduis mon alimentation mais je n'arrive toujours pas a perdre cette bouée. Je fais pas mal d'abdo, je prends du muscle au niveau des épaules/bras/jambes mais au niveau du ventre, toujours rien !

Voilà mon alimentation :

matin : yaourt + 1 tranche de pain + un fruit ou parfois un reste de blanc de poulet ou 1 oeuf

midi : je mange à a cantine ( j'suis au lycée) mais j'essaye de manger des crudité/ viande/pate/yaourt/fruit

soir : je mange des légumes à volonté sans sauce.


Je ne vois pas vraiment se que je dois diminuer.
De plus, en 2 semaines je n'ai perdu qu'un kilo ( et encore^^)



merci de vos futurs réponses
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3 réponses

Utilisateur anonyme
19 févr. 2013 à 21:00
Bonsoir,

Quel est ton âge ? ta taille? ton poids actuel?


Tu es un garçon ?

A+
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lord-wox Messages postés 150 Date d'inscription mercredi 17 août 2011 Statut Membre Dernière intervention 24 mars 2017
Modifié par lord-wox le 19/02/2013 à 21:09
salut!

je suis un mec, je fais 1M84, pour 83 kilo et j'ai 18 ans!


PS : ce que je veux vraiment, c'est des abdo dessiné!
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lord-wox Messages postés 150 Date d'inscription mercredi 17 août 2011 Statut Membre Dernière intervention 24 mars 2017
20 févr. 2013 à 22:42
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