Perdre du ventre
lord-wox
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lord-wox Messages postés 154 Statut Membre -
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Bonjour à tous !
Après avoir regarder énormément de site internet, m'être renseigné sur la nutrition, sur le sport ect, j'ai décidé de perdre de mon ventre, pour enfin avoir la plaque de chocolat.
Je fais donc beaucoup de sport ( 2x2h30 de boxe par semaine, 1H30 de rugby, 1 heure de tennis)
J'ai aussi réduis mon alimentation mais je n'arrive toujours pas a perdre cette bouée. Je fais pas mal d'abdo, je prends du muscle au niveau des épaules/bras/jambes mais au niveau du ventre, toujours rien !
Voilà mon alimentation :
matin : yaourt + 1 tranche de pain + un fruit ou parfois un reste de blanc de poulet ou 1 oeuf
midi : je mange à a cantine ( j'suis au lycée) mais j'essaye de manger des crudité/ viande/pate/yaourt/fruit
soir : je mange des légumes à volonté sans sauce.
Je ne vois pas vraiment se que je dois diminuer.
De plus, en 2 semaines je n'ai perdu qu'un kilo ( et encore^^)
merci de vos futurs réponses
Après avoir regarder énormément de site internet, m'être renseigné sur la nutrition, sur le sport ect, j'ai décidé de perdre de mon ventre, pour enfin avoir la plaque de chocolat.
Je fais donc beaucoup de sport ( 2x2h30 de boxe par semaine, 1H30 de rugby, 1 heure de tennis)
J'ai aussi réduis mon alimentation mais je n'arrive toujours pas a perdre cette bouée. Je fais pas mal d'abdo, je prends du muscle au niveau des épaules/bras/jambes mais au niveau du ventre, toujours rien !
Voilà mon alimentation :
matin : yaourt + 1 tranche de pain + un fruit ou parfois un reste de blanc de poulet ou 1 oeuf
midi : je mange à a cantine ( j'suis au lycée) mais j'essaye de manger des crudité/ viande/pate/yaourt/fruit
soir : je mange des légumes à volonté sans sauce.
Je ne vois pas vraiment se que je dois diminuer.
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