Que fair avec la dépréssion?

Rebonjour,

Tout allait bien avant ta séparation avec ton ex. ? Ta dépression est peut-être lié à cette rupture.Tu te trouves seul depuis 3 ans avec pas d'amis, pas de sorti. Tu devrais sortir et qui sait ? Faire de nouveau ta vie avec une nouvelle rencontre pour partir de nouveau à 0.
Changer aussi la position des meubles pour t'occuper et donner un nouvel aperçu quand tu rentres chez toi. Les beaux jours arrivent avec l'apparition du soleil, sors. Il est dit que la luminothérapie est très bon pour le moral après le blues de l'hiver :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2565194-luminotherapie-bienfait/
Il y a un lien intéressant qui pourrait t'aider. Dans la rubrique "liens utiles", tu y trouveras diverses associations :
http://www.info-depression.fr/
Il serait bon que tu rencontres des gens face à des psychiatres, psychologues pour comprendre que tu n'es pas tout seul dans ce cas. Tu pourras ainsi surmonter et vivre mieux ce qui t'arrive.

Re Bonjour,
Oui ses a la suite de la rupture que j'ai fait ma tentative de suicide, mes ce n'est pas la cause principale, ses un ensemble de chose, solitude, pas d'ami, séparation, galère financier...
Aujourd'hui il est clair que mon souhait est de refaire ma vie, mes je suis a Soustons !! il y a rien est loin des grand ville !! de plus les boite de nuit sont ouver en été pas en hiver, mes j'ai trouver une association sur Soustons, et grâce a eu je fait de la Gestalt-thérapie plus groupe de parole et de créativité, tout cela m'aide beaucoup ses sur mes des que je rentre...je suis seul, est a partir de la, ses seresta sur seresta, angoisse sur angoisse, est sa fini par la déprime comme d'habitude, est les nuits je broie du noir au lieux de dormir.
Psychiatre je ne veut pas les voir, il ne mon pas aider, bien au contraire il ma mi la pression plus qu'autre chose sans m'expliquer ce qu'est une dépression, ha si sa seul phrase d'intéressante en 2 mois de thérapie " ah monsieur aujourd'hui je peut vous dire que vous avez fait une sacret dépression nerveuse"
Heu avec 5 boite de seresta par mois plus le reste, j'avais bien compris que je n'avais pas fait semblant....je ne croie plus en ses médecin, qui me drogue au lieux de chercher le problème, personnellement je suis persuader d'avoir un problème avec les nerf, est sa ne date pas d'hier sa a toujours exister sauf que la je suis au bout.....ce matin pour allez chercher l'ordonnance j'ai sentie que le médecin étais dans l'optique = prend les médicament te plain pas est rentre chez toi.
A oui précision je lui est dit au psy que j'avais déjà des problème avec les nerf, que sa m'étais déjà arriver plusieurs foi de péter un plomb, il m'a répondu : "ha vous le savais donc pas de problème" ... est le médecin m'a répondu " ses bien vous le reconnaissez, il y a beaucoup de monde qui ne le reconnaisse pas "
Mes aucun des 2 m'aide a régler cela, si il m'aident avec des seresta.....
xanax, seresta etc etc il on que sa en bouche, cacher le probleme par un autre probleme,
cachez la dépression par une drogue ( seresta! )
Ses peut etre moi qui est pas compris mes ses le ressenti que j'ai en voyant les réponse qu'il me donne

Effectivement quel histoire. Tu ne dois pas en vouloir aux médecins qui font ce qu'ils peuvent pour te sentir mieux. Les anti-dépresseurs aident à soulager les états de crise mais pas à traiter la source du problème. Continues à voir les groupes de parole, ça te permettra de comprendre la cause de ton état. Contrairement à ce que tu peux ressentir, les psychiatres aident à trouver la source du problème. Pour toi sans aucun doute, la séparation, l'isolement sont les principales sources. La thérapie est bénéfique car tu parles du fond du problème, de ton mal de vivre dans le quotidien (pour manger, te lever...), des petites choses qui sont anodines mais pour toi dû à ton état, demande de l'effort. Tu n'as envie de rien. Le moral joue sur le corps. Comme tu l'a bien précisé plus bas :"je ne suis plus fatiguer mes un zombi vivant me correspondrais mieux actuellement..."
Demandes à ton ami de Bordeaux de t'aider à faire une demande de logement si le coeur t'en dit dans sa ville. Tu pourras faire beaucoup plus de choses, des sorties, des visites dans des musées, cinéma, bibliothèque, discothèque, café... pour rencontrer des personnes et avec plus d'affinités, tu trouveras une personne qui sera attentionné à toi et qui viendra vers toi. Essaies de sourire quand quelqu'un t'engage la discussion. Si tu t'isoles avec une mauvaise mine, personne ne viendra à toi.

Tu peux toujours faire le ménage, un bon moyen contre la dépression :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/193-faire-le-menage-un-bon-antidepresseur

Vois à la mairie de ton village ou dans le point public, la Maison de Quartier de ta ville, s'il figure des cours d'atelier ou des associations pour t'y inscrire biensûr et rencontrer des gens. Le sport fait du bien, un footing le matin à la première heure donne de l'énergie et une bonne vitalité pour démarrer la journée. Tu peux aussi t'inscrire dans un club de sport. Tu rencontreras sûrement des gens pendant les pompes...Plus tu t'éloignes de la vie courante, des gens, tu t'isoles plus tu brouilleras du noir, l'inverse est la meilleure chose pour prendre goût à la vie.

Merci Topless oui je suis dans une associassions qui m'aide énormément, il m'écoute et me dise ce qu'ils en pense, mes je n'arrive pas a me mettre en tête que ses pour mon bien, je les voit comme des personnes efaimère, ce qui me donne envie d'y aller pour voir du monde oui mes pas de lien d'amitier, car ses une associassions et que beaucoup de gent on des problème personnel, a partir de la il est dur de créer des lien quand soi même on va pas bien....
En ce qui concerne le sport .... je n'est pas la motivation, pas l'envie ..... en gros je broie du noir encor et toujours ....tout a l'heure visite au médecin encor.
Est ce que vous vous nourrissez bien ? : non
Est ce que vous dormez bien ? : non (pas dormi cette nuit encor)
Est comment va le morale? : des haut, des bas, ses dernier jour ses plutôt en bas..mes très bas.

Je suis comme un funambule sur une corde, des foi je chute, et je remonte, j'avance et paf je rechute.

Ses fatiguant, est encor j'ai passer ce stade il y a bien longten, je ne suis plus fatiguer mes un zombi vivant me correspondrais mieux actuellement...

De rien mais je vois que ce n'est pas suffisant. Le fait que tu sois solitaire en rentrant chez toi, te pèses. As-tu des liens avec ta famille ? Tu devrais rendre visite avec un membre de ta famille avec qui tu te sens bien où tu peux parler de tout,où tu te sens à l'aise. Où même l'inverse, les inviter chez toi pour casser le quotidien. Ca donne une bouffée d'air de recevoir des gens chez soi. Quand personne vient rendre visite, il est normal que l'on sent un sentiment d'abandon, que les journées se ressemblent. En ce qui concerne les gens qui sont dans l'association, ils t'écoutent, te conseillent et c'est une bonne chose. C'est ce que tu as besoin. Je pense que tu devrais laisser le temps à la thérapie et laisser le travail le temps que ça ira mieux. Tu ne vas pas bien et un travail demande de la concentration, de l'effort. Quelqu'un de déprimé, a la tête ailleurs. La preuve tu as dit :"je les voit comme des personnes efaimère"
Reprends sur toi. Comme a dit Anonyma34, un petit séjour te ferait du bien. De rester constamment chez toi, entre les murs, tu n'auras goût à rien. Courage.

Bonjour Topless,
Donc oui tu a entièrement raison, le faite d'être seul chez moi ne fait que empirer la chose.
En famille j'ai que mes parents, il on 60ans est comme toute personne de cette age il on aussi des problèmes de santer donc il ne sont pas au courant.
Ton idée d'aller rendre visite a la famille ou autre, oui effectivement j'ai un ami sur Bordeaux qui m'a invité a passer quelque jour chez lui, je pence que je vais attendre le chômage et j'irais y faire un tour, sa peut me faire que du bien.
Ce n'est pas évident car vous me donnez des conseilles qui sont bon pour moi!! je le ses, j'en suis conscient, mes . . .le cerveau ne veut pas.
Courir me ferais du bien, ses sur, mes courir seul. . . ses dépriment.
Faire du ménage ses un anti-depresseur !! je le savais pas, mes je déteste faire le ménage. . .
Je suis une personne très sentimentale est il est dur de vivre seul, sortir pour peut être trouver des ami voir l'amour ses alléchant ! mes pas envie.
Ce qui est dur ses de surmonter le morale, le morale n'arrête pas de dire "pas envie" est pourtant sa ferais certainement du bien.
Je revient de chez le médecin, qui m'a annoncer qu'il ne faillais pas l'acher, est que si je devais prendre les médicament pendant 2 ans alors je prendrais les médicaments pendant 2 ans,
cela me fait peur car je voie au bout de 3 mois de seresta dans l'êta que je suis....
2 ans !!! sa va pas plus me détruire qu'autre chose? entre dépression et droguer au seresta je ses pas le quel est le mieux.
Si je doit passer 2 ans avec les médicament et 3 ans a m'en passer, sa fait 5 ans!!
Je preffererais peut être la dépression au moin sa durera pas aussi longtemps.

le coup de déprime arrive aussi brusquement parce que j'ai une vie pas facile, la rue, la drogue, je me suis fait escroquer, est quand je voie que j'esseille de m'en sortir on me met encor des baton dans les roue....parce que dans ce system économique il n 'y a pas de place pour les gent qui on fait des erreur,

j'ai passer tout le mois de fevrier a déprimer enfermer reclus chez moi, aujourd'hui je me suis dit "fini la déprime " est j'ai voulue reprendre ma vie en main et commancer a assurer la moto (seul vehicule en ma possetion) ayant eu des probleme d'assurance on me reffuse......
Mes ses vraix qu'un defaut d'assurance ses prendre un risque au assureur, je voi pas le quel bien au contraire je m'assure !! et non rien est fait pour aider les gents dans bas bien au contraire....le mois prochain je n'est plus de chommage, l'anpe ne veulent pas m'aider, le médecin me drogue, et une vie de merde.......