Je veux prendre de la masse
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ropio
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour,
voilà j'ai 15 ans, 1m75, 62kg et je suis déjà pour mon age très musclé,je fais tout les jours minimum 1 heure de musculation.Bref j'aimerais savoir quel alimentation devrais-je avoir,qu'est-ce que je ne dois pas manger et vice-versa pour prendre de la masse et être plus muscler.
voilà j'ai 15 ans, 1m75, 62kg et je suis déjà pour mon age très musclé,je fais tout les jours minimum 1 heure de musculation.Bref j'aimerais savoir quel alimentation devrais-je avoir,qu'est-ce que je ne dois pas manger et vice-versa pour prendre de la masse et être plus muscler.
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