Problems de sommeil
Résolu
Linda1967
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lnvite Messages postés 36 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
lnvite Messages postés 36 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
J'ai 46 ans et j'ai un sommeil entrecoupè toute Les nuits
je me rèveille vers 2 h et je me rendort que dans la matinee.
Pouvez vous me donner une solution.
J'ai 46 ans et j'ai un sommeil entrecoupè toute Les nuits
je me rèveille vers 2 h et je me rendort que dans la matinee.
Pouvez vous me donner une solution.
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4 réponses
Salut linda.
Désolé, je ne connai pas le fibrome de la taille d'orange, mais concernant le sommeil, il faudrai connaitre les raison de ton réveil. Est-ce quje cette "pause" est dérangeante? Un moment pénible à passer? Si oui, il faut la soigner, mais si elle est tolérable, les somnifers sont à éviter, car s'ils provoque le sommeil, ils empêchent le sommeil de phase 4, c'est à dire le sommeil profond. Conséquence : tu dormira, mais tu sera crevé le lendemain...
Il existe aussi des plantes (qui à dit canabis? xD ) qui permettent d'aider aux sommeil, un toubib peut t'en perscrire.
Le sport peut lui aussi grandement aider.
Il faudrait en connaitre la cause pour mieux traiter le soucis. Quand tu te réveil, que se passe-t-il? Fringale? Bouffer de chaleur? Anxiété?
Bref, 'chui pas très callé alors je laisse ça à des connaisseurs... Courage ;)
Désolé, je ne connai pas le fibrome de la taille d'orange, mais concernant le sommeil, il faudrai connaitre les raison de ton réveil. Est-ce quje cette "pause" est dérangeante? Un moment pénible à passer? Si oui, il faut la soigner, mais si elle est tolérable, les somnifers sont à éviter, car s'ils provoque le sommeil, ils empêchent le sommeil de phase 4, c'est à dire le sommeil profond. Conséquence : tu dormira, mais tu sera crevé le lendemain...
Il existe aussi des plantes (qui à dit canabis? xD ) qui permettent d'aider aux sommeil, un toubib peut t'en perscrire.
Le sport peut lui aussi grandement aider.
Il faudrait en connaitre la cause pour mieux traiter le soucis. Quand tu te réveil, que se passe-t-il? Fringale? Bouffer de chaleur? Anxiété?
Bref, 'chui pas très callé alors je laisse ça à des connaisseurs... Courage ;)
