Avoir des abdos a 13 ans

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oli3102969 Messages postés 3 Statut Membre -  
 oli3102969 -
Bonjour, j'ai 13 ans et jaimerais avoir un peu d'abdos (six pack).

Je fait deja la natation (1h30) 2x par semaine. avez vous des conseils pour moi ?

j'aimerais en avoir rapidement s.v.p. (des abdos)

aussi est-ce dangereux pour ma croissance ?

( je mesure environ 1m50 et je pèse environ 105 LBS )

2 réponses

  1.
    oli3102969 Messages postés 3 Statut Membre 10
     
    svp répondez vite !
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    1. isus7000 Messages postés 1655 Statut Membre 21
       
      on te répondera pas plus vite en créant un doublon alors ça serre à rien.
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    2. carodu33
       
      Tu pèse combien en KILOGRAMMES ?
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    3. carodu33
       
      Ok c'est bon j'ai trouver sur un convertisseur sur internet et tu pèse 47.6271 kg
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    4. carodu33
       
      Si c'est dangereux je sais pas mais en tout cas il y a un gars qui l'a fait et ben il en a maintenant !!
      Pour trouver la photo tu vas sur google et tu tape <peut on avoir des à dos a 13 ans> et tu prend le 3eme lien ça s'appelle"comment avoir des à dos bien sculpter" Et tu lis et tu regarde la photo et tu trouves
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    5. oli3102969
       
      peu tu menvoyer le lien je trouve pas !!!
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