Douleur aux genoux

Bonjour,
Je suis une femme.J'ai 29 ans.A 16 ans je pratiquais la musculation.Il y a deja 8 ans que j'arretais ce sport et depuis j'ai des problemes aux genoux.A cet effet,quand je me suis assis,il m'est trop difficile de se mettre debout et j'ai du mal a les plier aussi.J'ai pas encore consulter un Neurologue mais j'utilise deja un calmant (Diclofenac).
Qu'est-ce qui cause cette douleur?
Que dois-je faire avant qu'il ne soit pas trop tard?
Grand MERCI pour votre reponse!