J'ai peur de mourir,depuis la CE2 comment la faire partir ça ?

Bonjour,
s'est temps-ci je me sens étrange , voir mal (sa s'avait arrêter mais sa a recommencer),j'ai peur de m'endormir j'ai qu'une envie partir de mon lit et vomir lorsque s m'en rendre compte je me pose des question comme "quand vais je mourir?" , "comment?" , je me sens étrange et je me met a avoir très peur.
Pourriez vous m'aidez ? (ps: je veut pas voir un psy ou médecin j'aime pas ça é-è )
merci beaucoup ^^