Stresse de rester chez moi

ali-10-94 -  
Bonjour,

J'ai toujours peur de rester chez moi seule, genre le soir.
Et j'aimerai savoir si vous auriez des conseilles pour moins stresser quand je suis seule.

Je sais que c'est lié à mon passé. Et que avec l'aide d'une psy ça passera. Mais en attendant, je dois quand même rester seule chez moi le soir et ça me fait très peur. Je stresse beaucoup.

Là, ce soir, je suis seule et mes parents rentrent vers minuit. Donc je stresse beaucoup.
C'est pour ça que je demande des conseils pour pouvoir être un peu plus tranquille.

Merci beaucoup de vos conseils d'avance.

1 réponse

  1.  coeurdepingouin
    Tu as quel âge ?
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    1. ali-10-94 Auteur
      j'ai 18 ans.
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    2. coeurdepingouin
      Essayes de vaincre ta peur, je sais que c'est difficile mais c'est en surmontant ça que tu prends confiance en toi et que tu as moins peur :)
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    3. ali-10-94 Auteur
      Oui j'essaye. Mais tout les bruits chez moi me font sursauter. je n'ose plus bouger d'où je suis. Et c'estpour ça que je demande de l'aide. Je m'enferme et je bouge plus, je me fige sur place. Et j'ai l'impression d'être parano parce que les bruits c'est normal. mais un petit bruit genre une voiture dehors, ça me fait stresser.
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    4. coeurdepingouin
      En fait t'as pas peur du noir, mais des bruits dehors ?
      Ou les deux ?
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    5. ali-10-94 Auteur
      Les deux.
      Les bruits dedans et dehors. Et le noir j'y vais pas. On voit rien. Et ça me stresse. Chez moi j'ai allumé trop de lumières pour ne pas être dans le noir.
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