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Stresse de rester chez moi

ali-10-94 Messages postés 75 Date d'inscription mercredi 28 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 12 octobre 2018 - 24 nov. 2012 à 21:10
ali-10-94 Messages postés 75 Date d'inscription mercredi 28 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 12 octobre 2018 - 24 nov. 2012 à 21:57
Bonjour,

J'ai toujours peur de rester chez moi seule, genre le soir.
Et j'aimerai savoir si vous auriez des conseilles pour moins stresser quand je suis seule.

Je sais que c'est lié à mon passé. Et que avec l'aide d'une psy ça passera. Mais en attendant, je dois quand même rester seule chez moi le soir et ça me fait très peur. Je stresse beaucoup.

Là, ce soir, je suis seule et mes parents rentrent vers minuit. Donc je stresse beaucoup.
C'est pour ça que je demande des conseils pour pouvoir être un peu plus tranquille.

Merci beaucoup de vos conseils d'avance.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
coeurdepingouin Messages postés 18 Date d'inscription samedi 24 novembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 janvier 2013
24 nov. 2012 à 21:13
Tu as quel âge ?
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ali-10-94 Messages postés 75 Date d'inscription mercredi 28 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 12 octobre 2018 3
24 nov. 2012 à 21:16
j'ai 18 ans.
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coeurdepingouin Messages postés 18 Date d'inscription samedi 24 novembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 janvier 2013
24 nov. 2012 à 21:20
Essayes de vaincre ta peur, je sais que c'est difficile mais c'est en surmontant ça que tu prends confiance en toi et que tu as moins peur :)
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ali-10-94 Messages postés 75 Date d'inscription mercredi 28 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 12 octobre 2018 3
24 nov. 2012 à 21:29
Oui j'essaye. Mais tout les bruits chez moi me font sursauter. je n'ose plus bouger d'où je suis. Et c'estpour ça que je demande de l'aide. Je m'enferme et je bouge plus, je me fige sur place. Et j'ai l'impression d'être parano parce que les bruits c'est normal. mais un petit bruit genre une voiture dehors, ça me fait stresser.
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coeurdepingouin Messages postés 18 Date d'inscription samedi 24 novembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 janvier 2013
24 nov. 2012 à 21:36
En fait t'as pas peur du noir, mais des bruits dehors ?
Ou les deux ?
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ali-10-94 Messages postés 75 Date d'inscription mercredi 28 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 12 octobre 2018 3
24 nov. 2012 à 21:37
Les deux.
Les bruits dedans et dehors. Et le noir j'y vais pas. On voit rien. Et ça me stresse. Chez moi j'ai allumé trop de lumières pour ne pas être dans le noir.
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