Fumer tue pour tous le monde aidez les et aider moi

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Bonjour,
je voudrais que vous me donner des conseils pour ne pas replonger dans les cloppes sport exercice boisson bouffe j'men fous juste des bon conseil

parce que sa fait 4 ans que je fume et aujourd'hui je veux arreter.

(j'ai que 16 ans donc ne me parler pas de medicament ou de truc que je ne ferais pas.)



merci a tous si vous m'aider.
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Bonjour.

" (j'ai que 16 ans donc ne me parler pas de medicament ou de truc que je ne ferais pas.) "

Difficile à te conseiller sauf si tu précises ce que tu feras quand-même ...

Dans ta situation où cela paraît particulièrement difficile d'arrêter de fumer, le plus logique sera de te faire aider, en direct, par un(e) spécialiste dans ce domaine.
Prend contact avec ton médecin habituel et demande des références vers un(e) Tabacologue ou un(e) Addictologue qui sont des spécialistes dans le domaine de la dépendance. L'un(e) plus centré(e) sur le tabac et l'autre centré(e) sur tout ce qui touche le domaine de la dépendance aux substances (drogues, y compris tabac) + dépendances aux comportements.