Insomnies, plus savoir quoi faire...

Un petit truc facile à suivre...
La laitue à un léger pouvoir soporifique... essaie d'en manger un peu le soir.
C'est ce qui m'a été recommandé par ma gynécologue lorsque j'étais enceinte, et confirmé en lisant un livre sur la grossesse.

Tu peux toujours essayer ça ne coûte rien :)

@bibi1501 à 15 ans merci de ne pas donner de conseil dont tu ignore tout !!!

@loulounchoury le thé et tisane oubli le thé est excitant les tisane vont te faire faire pipi toute la nuit
Tu peux essayer le café blanc c'est à dire une PETITE tasse d'eaux
chaude dans laquelle tu met de l'eau de fleur d'oranger sinon mon pharmacien m'avait donner des comprimés à base de plante validée par mon gynécologue essai de te reposer un maximum la journée ;)

bonjour
tant mieux profite pour te reposer maintenant bientôt ça risque d'être plus compliqué ;)

Bonsoir ,

Ma mère quand elle l'était enceinte de mon petit - frère avait exactement la même chose que toi .

Moi j'ai trouvé des astuces qui ont fonctionné automatiquement , alors tout d'abord je lui préparait quelques tasses de thé à infuser , surtout un sachet pour trouver le sommeil .

Sinon essaye de prendre de l'eau chaude et fait la chauffé , puis met sa dans un saladier et met un torchon sur ta tête penche ta tête au dessus du saladier sa fait décompresser et sa donne envie de dormir.

Autres astuces demande à ton compagnon de te faire une massage que je sois au jambes au dos comme tu veux , sa décontracte les muscles .

Si sa ne fonctionne pas demande un rdv à ton médecin mais prend pas le volant surtout si tu dort pas la nuit c'est très dangereux . Va voir ton médecin et explique lui tes soucis .

Il te donnera un traitement pour te faire dormir , et pour pas mettre en danger le bébé .
A bientôt.