Nervosité

Bonjour,
Je suis une jeune fille de 22 ans Je suis Étudiante (Dernière année Droit)
Et Mon Problème c'est je suis extrêmement nerveuse (et ça m'arrive souvent de l'être) au point de ne plus me contrôler et d'avoir les mains et les genoux qui tremblent.
Récemment j'ai eu des espèces de Plaques sur tout le corps et chaque jour y en avait un peu plus quand je suis aller voir un dermatologue il m'a clairement dit que c'était nerveux
Et le plus dure c'est que quand je suis dans Mon État de nervosité Total je suis capable de Faire très mal a la personne qui est a coté de Moi Ou a moi même je le fait pas exprès ça m'ait déjà arriver de me couper la main avec des morceaux de verre que j'avais cassé et je ne ressens rien sur le coup jusqu'à ce que ma colère s'apaise ou Bien de jeter a travers la chambre tout e qui me passe sous la main
-Merci de me donner Pour essayer de me contrôler et éviter de m'énerver